轻盐无米拌饭

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减肥期间不想摄入过多的碳水化合物,就做了这个无米拌饭,好吃不怕胖,而且用六月鲜的10克轻盐特级无盐酱油调味,轻盐味鲜,吃起来更加的健康放心。

用料  

鸡蛋 1个
菜花 100克
菠菜 40克
绿豆芽 40克
胡萝卜 40克
六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 10克
白糖 5克
熟白芝麻 5克
玉米油 5克

轻盐无米拌饭的做法  

  1. 首先准备一下材料:鸡蛋、胡萝卜洗净切成丝,绿豆芽淘洗干净,菠菜洗净之后用刀切一下,还有菜花和六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。

    轻盐无米拌饭的做法 步骤1
  2. 菜花洗净之后,用刀剁碎,或者放在料理机里打碎。

    轻盐无米拌饭的做法 步骤2
  3. 锅中放入玉米油,倒入菜花炒至断生。

    轻盐无米拌饭的做法 步骤3
  4. 胡萝卜、绿豆芽和菠菜放入水中焯熟。

    轻盐无米拌饭的做法 步骤4
  5. 鸡蛋放入锅中煎至七分熟。

    轻盐无米拌饭的做法 步骤5
  6. 小碗中依次倒入六月鲜10克轻盐特级原汁酱油、白糖、熟白芝麻、加一勺水拌匀。

    轻盐无米拌饭的做法 步骤6
  7. 碗中依次放入菜花、绿豆芽、胡萝卜丝、菠菜、刚刚煎好的鸡蛋。

    轻盐无米拌饭的做法 步骤7
  8. 淋入刚刚调好的料汁,带上一次性手套拌匀,就可以开吃了。

    轻盐无米拌饭的做法 步骤8
  9. 好吃不怕胖的无米拌饭,你喜欢吗?

    轻盐无米拌饭的做法 步骤9

小贴士

配菜可以随自己的喜好放。

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轻盐无米拌饭相关分类

该菜谱发布于 2020-12-28 13:33:07
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轻盐无米拌饭的答疑

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