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减脂期超好吃甜食：紫薯爱好者

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健身与美食并存的厨房  健身与美食并存
特别爱吃紫薯，昨天逛超市看到各种甜品，各种克制，决定自己做一点什么来一解内心的躁动

用料  

紫薯 一小只
脱脂牛奶或酸奶 50克
全麦吐司 两片

减脂期超好吃甜食：紫薯爱好者的做法  

  1. 紫薯削皮切片上锅蒸15分钟左右足够了

    减脂期超好吃甜食：紫薯爱好者的做法 步骤1

  2. 然后紫薯先压成几块，加入牛奶后继续压成泥，一定要没有大的硬块，一定要是糊状的那种才容易涂抹在吐司上

    减脂期超好吃甜食：紫薯爱好者的做法 步骤2

  3. 我喜欢把吐司无油的情况下稍微烤一下，这样更好吃

    减脂期超好吃甜食：紫薯爱好者的做法 步骤3

  4. 然后把紫薯泥均匀涂抹在吐司上

    减脂期超好吃甜食：紫薯爱好者的做法 步骤4

  5. 然后对半切，紫薯泥的奶香软糯搭配全麦吐司烤过后那种微焦的麦香味，真的超级满足，吃甜品真的让人心情愉悦🤗🤗

    减脂期超好吃甜食：紫薯爱好者的做法 步骤5

小贴士

大家可以尝试红薯泥，南瓜泥，板栗泥，芋头泥等等，我觉得都会很好吃😀😀

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该菜谱发布于 2020-12-29 13:34:22
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