鲜美低脂番茄玉米鸡肉丸，好吃不胖！
2
人做过这道菜
申申日食记
分享一款好吃不胖的低脂餐，好吃又减脂的番茄鸡肉丸吧，虽然也是吃肉
但是吃一盘也没有多少热量，真的是减脂小能手，一定要试试哦~
但是吃一盘也没有多少热量，真的是减脂小能手，一定要试试哦~
用料
鲜美低脂番茄玉米鸡肉丸，好吃不胖！的做法
-
搅肉机里加和鸡胸肉、胡萝卜搅碎盛出，加入1个鸡蛋+半勺料酒+小勺盐+1小勺胡椒粉+半勺香油+2勺淀粉后搅拌均匀搅打上劲；
-
锅里适量的水煮开，用勺子勺取适量鸡肉泥放入锅中，煮至浮起后煮熟捞出备用；
-
锅中加油烧热，加入蒜末爆香，然后加入西红柿不停翻炒，翻炒至西红柿出汁以后加入8ml生抽（半勺），2.5g盐（小半勺），1g黑胡椒粉，翻炒均匀后加入适量热水
下入鸡肉丸，轻轻翻滚丸子，让丸子充分吸收汤汁
出锅，完成
-
这样做出来，味道超级鲜美，还不长肉，健康又美味；想减肥的小朋友记得一定要好好吃饭，零食啥的不吃就好，再就是要多运动呀
