减肥土豆泥
8.4
综合评分
36
人做过这道菜
气宇轩昂不爱喝汤的楚留香
土豆中含有淀粉、碳水化合物。用来替代米面当主食，既饱腹又低脂。但是也要分做法，油炸可不能减肥哦。
用料
减肥土豆泥的做法
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土豆去皮洗净切成小丁。
上蒸锅，水开后再继续蒸十五到二十分钟。
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蒸熟的土豆捣成泥，然后混合盐，加一点点的脱脂牛奶。（一点点的加，然后搅拌）直到土豆泥粘稠。
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调汁：1勺蚝油，一勺淀粉，一点黑胡椒，一碗清水。
比例为： 蚝油：淀粉：清水
1:1:10
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然后搅拌均匀。
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热锅小火将调好的汁烧热并收汁开始粘稠。
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然后淋在混合好的土豆泥上。
跟KfC的是一个味儿哦。
小贴士
混合土豆泥和热酱汁的时候也可以加一点点黄油。不过为了减肥，尽量还是不要黄油🧈。
