养生地根豆浆汤/冬季养生素高汤/高血压无盐低钠料理
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素心素口素生活
妈妈有高血压，需要控制钠的摄入，这款汤不放盐，营养均衡，清甜可口。
在地根汤的基础上加入豆浆更浓郁，更适口，更好喝。
在地根汤的基础上加入豆浆更浓郁，更适口，更好喝。
用料
养生地根豆浆汤/冬季养生素高汤/高血压无盐低钠料理的做法
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花生🥜焯水，备用，花生这里是一斤，汤里用100克左右
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食材打理干净
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切块，放入沥干的花生
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加姜片，加水（水可以比没过食材低2㎝，之后还要加豆浆，都些空间）
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豆浆做好，袋装，瓶装无糖豆浆都可以，没有的话也可以用无糖豆浆粉加水
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电饭煲煲汤模式炖好
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加入豆浆，炖5分钟
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盛出即可
小贴士
做此菜不可在主材中加豆腐，或其他豆制品，否则豆浆会产生反应变成絮状物；
也可以在主材中加藕；
虽然没有加盐，但完全不淡，享受蔬菜中的原味吧；
不建议用高压锅，个别食材容易被压碎，味道也会没有那么清甜。
也可以在主材中加藕；
虽然没有加盐，但完全不淡，享受蔬菜中的原味吧；
不建议用高压锅，个别食材容易被压碎，味道也会没有那么清甜。
