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低GI食物---燕麦糙米饭
低GI食物---燕麦糙米饭
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长颈得了颈椎病
个人食量,一顿差不多100g
90后小夫妻两人住,所以平常喜欢多烧点
剩下直接放速冻,想吃的时候
微波炉
叮下完事儿
用料
糙米
400
水
600
低GI食物---燕麦糙米饭的做法
前一晚泡上
糙米(加燕麦粒,亚麻籽等杂粮都可):水=1:1.5
按下
电饭煲
,或者高压力锅,开煮了~~~
上传你做的低GI食物---燕麦糙米饭
随便看看
手撕鸡
辣炒小章鱼
骨头煲
黄油
汤骨
百合阿胶茶
明太鱼籽
爆炒香辣花甲
酱香黄豆
面包微波炉
该菜谱发布于 2021-01-01 15:16:31
24 收藏
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