豆皮 | 2张 |
胡萝卜 | 1根 |
香菜 | 2根 |
香葱 | 2根 |
玉米粒 | 15克 |
豌豆粒 | 15克 |
西兰花 | 8朵 |
松子 | 10克 |
料汁👇👇 | |
味极鲜酱油 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
糖 | 1克 |
清水 | 200克 |
水淀粉(水40克+玉米淀粉10克) | 50克 |
准备食材:
1.豆皮放入沸水中煮一分钟捞出沥水
2.西兰花和豌豆入沸水中,可加几滴橄榄油焯水后捞出沥水。
3.胡萝卜擦丝,如果不想吃生的,也可放入漏勺里,入沸水快速焯水捞出沥干。
4.冰冻玉米粒提前浸泡
沥干水份的豆皮铺平,在一端摆入洗净的香菜,胡萝卜丝,香葱,卷起来。
斜刀切成小段
摆入盘中
酱汁用料混合均匀
锅内倒入适量植物油加热冒烟,加入所有料汁用料煮开至冒泡。
倒入西兰花,玉米粒,豌豆粒,翻炒均匀。
裹好料汁的蔬菜摆入盘子中心,多余的料汁淋在豆皮卷上调味。(还可以撒些松子装饰,忘记咯😅)
开吃😋花开富贵