黑木耳羹
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梦梦的美善品厨房
1、补血，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
2、防治动脉粥样硬化，黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，以及有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3、清胃排毒，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。除此之外，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
加几颗红枣一起煮打成羹、顺滑
2、防治动脉粥样硬化，黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，以及有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3、清胃排毒，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。除此之外，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
加几颗红枣一起煮打成羹、顺滑
用料
黑木耳羹的做法
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准备好材料
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木耳我是提前泡好，红枣去核，加水，盖好盖子
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如上图设定15分钟/100度/反转小勺煮熟（注意⚠️ 如果这个时候你需要在蒸锅里蒸馒头鸡蛋的话，温度就要扭到V健，按照蒸锅里食材需要可以增加时间。）
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煮好后，设定2分钟/速度10打磨
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顺滑无比
