红枣洗净,加速小锅中,加速100-200ml水,煮沸3-5分钟,让红枣出味。
加入2-3勺燕麦(原味)再煮3分钟后将牛奶🥛加速,不停搅拌以防糊底。
将香蕉🍌折成4-5截,加入锅中即可。
上传你做的低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚