平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊

8.3 综合评分
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街边摊经常会遇到的铁板豆腐吧,在家做更健康卫生,热量也更低。做的过程中差点被香味馋哭!完全好吃!相信我!

另外,豆腐高蛋白且饱腹,减脂期偶尔做来解解馋也可以哦。

用料  

老豆腐 1块
鸡蛋 1个
淀粉 适量
橄榄油 2勺
1瓣
粗辣椒面 1勺
孜然粉 半勺
白芝麻 1勺
白糖 半勺
黑胡椒粉 少量
生抽 3勺
蚝油 1勺
陈醋 1勺
小葱 1根

平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法  

  1. 食材很简单,豆腐、淀粉、鸡蛋、蒜。豆腐建议用老豆腐,比较好操作,嫩豆腐翻面的时候容易碎。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤1
  2. 豆腐切片。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤2
  3. 家用不锈钢餐勺:1勺粗辣椒面+半勺孜然粉+1勺白芝麻+半勺白糖+蒜末+少量黑胡椒粉。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤3
  4. 再调入3勺生抽、1勺蚝油、1勺陈醋。我因为在减脂期,用的减盐生抽,相对健康一点。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤4
  5. 搅匀。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤5
  6. 鸡蛋打碎搅匀,再准备一小盘干淀粉。

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  7. 平底锅刷少量橄榄油,豆腐依次裹淀粉、蛋液,整齐排入锅中。

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  8. 开小火煎,先不要翻动,等豆腐底面煎到金黄色,翻面。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤8
  9. 继续煎制的过程中,豆腐表面刷上调好的酱汁。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤9
  10. 刷好酱汁等到豆腐底面金黄就可以吃啦。
    更讲究的可以再翻一次面,辣椒面和孜然经过加热味道更浓郁。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤10
  11. 撒上白芝麻和小葱末,铁板脆皮豆腐完成。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤11
  12. 趁热吃,外脆里嫩,比路边摊好吃一百倍!

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤12
  13. 成品。

    平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊的做法 步骤13

小贴士

-我用的多功能锅煎,这个酱汁刚好够一整盘。你可以根据准备的豆腐分量,按比例增减调味料。

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该菜谱发布于 2021-01-06 10:21:21
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