一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!

7.5 综合评分
10 人做过这道菜
菜团子其实就是玉米面做的素馅包子

不过,我这个菜团子不需要烫面、和面,也不用包,只要捏一捏、滚一滚就搞定!

传统的菜团子,一般用的是鸡毛菜,我给换成了沙窝萝卜。

口感更加爽脆清甜,颜色也更鲜嫩好看。

用料  

沙窝萝卜 1根
胡萝卜 1根
黑木耳 30g
虾皮/虾米 20g
鸡蛋 2个
香葱 2根
1-2小勺
1小勺
蚝油 1大勺
白胡椒粉 1小勺
芝麻油 1小勺
淀粉 3大勺
玉米面 200g

一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法  

  1. 胡萝卜、沙窝萝卜去皮削成丝

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤1
  2. 加入1小勺盐腌渍半小时,挤干水份

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤2
  3. 煮一锅沸水,加入1小勺盐、1小勺食用油,加入黑木耳焯烫1分钟

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤3
  4. 起锅加入1大勺食用油,烧至五六成热,倒入薄薄的一层蛋液,待蛋液底部凝固,翻面再煎30秒出锅

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤4
  5. 焯水木耳和蛋饼切丝,泡发的虾米切碎

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤5
  6. 大碗里倒入蔬菜丝、鸡蛋丝、木耳丝、虾米,加入香葱碎、1-2小勺盐、1小勺糖、1大勺蚝油、1小勺胡椒粉、3大勺淀粉拌匀,然后加入1小勺芝麻油

    · 淀粉的添加,可以增加菜团子的粘性,防止蒸制时馅料散开

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤6
  7. 拌匀

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤7
  8. 取25-30g菜团子,轻轻挤干水份,在玉米面中滚动,再轻轻挤压打湿玉米粉

    · 如果蔬菜中水份偏少,可以直接用喷瓶喷湿表皮

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤8
  9. 重复5-8次,直接看不到蔬菜颜色

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤9
  10. 包好的菜团子放入上汽的蒸锅,蒸12-15分钟,起锅即可食用

    一蒸就好吃的【菜团子】,有它一周早餐都不愁!的做法 步骤10

小贴士

1.玉米面属于粗粮,口感不如小麦粉细腻,有的小伙伴可能不太吃得惯。

教你们一个开胃的凉拌汁:生抽1大勺 芝麻油1小勺 陈醋1大勺 蚝油
1小勺 糖1小勺 蒜泥1小勺 油泼辣子1大勺

2.用裹粉代替烫面、和面、包包子,好处自然是简单方便,但缺点也明显,那就是容易松散,尤其馅料还都是细碎的蔬菜。

所以给馅料调味的时候,我还额外加入了三大勺淀粉。

这样一来,菜团子会更有“凝聚力”,就不用担心它们蒸完散落天涯了。

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

全部10个作品

 

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该菜谱发布于 2021-01-07 17:30:10
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