木耳 | 一小碗 |
胡萝卜 | 2根 |
莴笋头 | 1根 |
肉丝 | 200克 |
六月鲜酱油(腌肉丝用) | 1勺 |
料酒(腌肉丝用) | 1勺 |
鸡蛋清(腌肉丝用) | 半只 |
淀粉(腌肉丝用) | 适量 |
白胡椒粉(腌肉丝用) | 小半勺 |
小葱 | 3根 |
泡姜、泡椒 | 适量 |
生姜 | 1块 |
大蒜 | 两瓣 |
鱼香汁(盐0.5g,白糖10g,料酒8g,六月鲜低盐酱油5g,陈醋8g,淀粉2g) |
处理配菜:木耳温水泡发,洗干净切丝,胡萝卜和莴笋头切丝。
泡椒,生姜,大蒜切碎。
小葱切小段。
肉丝加清水多漂洗几次,洗去血水,挤干。加六月鲜低盐酱油一勺,料酒一勺,白胡椒粉适量,鸡蛋清半个,抓匀,手指抓一点淀粉,顺时针搅拌挂糊。
调好鱼香汁,搅匀搅匀就行。烧一锅清水,将木耳丝,莴笋头丝,胡萝卜丝焯水至断生。
热锅起始量底油,把肉丝滑至变色,盛出备用。
热锅放适量油,把泡椒、姜蒜末倒入锅中炒香
倒入肉丝翻炒,加入焯好水的配菜,迅速炒均。再倒入鱼香汁翻炒均匀,最后加小葱段,炒均,盛出装盘。
用了六月鲜低盐酱油,酱香味浓却不会很咸。健康美味~