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减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】

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DT麻麻的厨房  DT麻麻
好吃不怕胖哟

用料  

鸡胸肉 200g
鸡蛋 1个
黑胡椒 适量
盐 少许
橄榄油 少许
玉米粒 适量
玉米淀粉 少许
黄酒葱姜 少许

减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】的做法  

  1. 将鸡胸肉切成小块，鸡蛋只取蛋清，少许盐、黑胡椒、玉米淀粉、黄酒、葱姜（看个人喜好），全部一起放入料理机，打成泥（可以加入少量清水）

    减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】的做法 步骤1

  2. 做成的肉泥如图所示即可

    减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】的做法 步骤2

  3. 加入玉米粒，搅拌均匀

    减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】的做法 步骤3

  4. 平底锅，放入少量橄榄油，中小火慢煎

    减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】的做法 步骤4

  5. 每次取少量肉泥，按成肉饼，放入锅中煎熟

    减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】的做法 步骤5

  6. 味道很不错哟，试试吧

    减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2021-01-08 10:39:26
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