常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水

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桃胶是桃树皮的分泌物,在大自然的作用下自然风干,呈现漂亮通透的琥珀色,主要成分为半乳糖,鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等,不仅是优质的植物胶原蛋白,更有助于清血降脂,缓解压力~ 特别适合小张酱紫不能顿顿吃燕窝却又懒得敷面膜的妹纸~ 也适合血脂指标有一丢丢高,或者是不能吃激素的麻麻们~ 总之它就是一碗一天可以吃三顿,对皮肤好,对身体好,对器官好,对大家每个人都好的糖水啦!

用料  

银耳 1/2朵
红枣 8颗
桃胶 4颗
雪梨片 4片
冰糖 适量
适量

常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法  

  1. 桃胶浸入冷水 泡一夜胀大后去除杂质 沥干放入炖盅

    常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法 步骤1
  2. 红枣4颗 稍微捏开 放入炖盅

    常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法 步骤2
  3. 银耳浸入温水 30分钟左右可以泡开 稍微洗一下后撕小片放入炖盅

    常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法 步骤3
  4. 雪梨片稍皮清洗 放入炖盅

    常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法 步骤4
  5. 最后加入适量冰糖 (依据个人口味调整)

    常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法 步骤5
  6. 所有材料 按照顺序码好 (随意)

    常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法 步骤6
  7. 最后加水至9成满 炖盅放入锅内 我炖了1个钟

    常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法 步骤7
  8. 冷着吃/热着吃都很棒 喜欢的可以加入适量牛奶

    常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法 步骤8

小贴士

银耳不易隔夜吃,家里人少可以减半一次少炖一些, 冰糖清热下火,白糖产瘫上火,没有糖可以加蜂蜜。

多吃胶原蛋白的是对皮肤好哦,增加肌肤弹性,抗皱

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2021-01-08 12:02:51
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