蒜蓉鸡胸肉

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减肥控制嘴真的好难,特别是对于吃货来说,那么我们就来做个减脂计划,又香又解馋又不胖。

用料  

鸡胸肉
料酒
生抽
老抽
耗油

蒜蓉鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉横竖切成块状 , 配料汁(图被我弄丢了,没存上😭😭)
    蒜末+生抽+老抽+料酒+耗油+黑胡椒粉

    均匀涂抹,腌制10分钟。

    蒜蓉鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 锅中放油,少放一点,我这个多了 失败😂,双面煎,小火,不然外面糊了里面没熟。

    蒜蓉鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 煎熟之后,料汁加一点点水倒进去大火收汁,出锅。后续可以沾点烧烤料吃,非常完美!

    蒜蓉鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 好香啊~

    蒜蓉鸡胸肉的做法 步骤4

小贴士

一定要小火。
 
该菜谱发布于 2021-01-09 17:17:07
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蒜蓉鸡胸肉的答疑

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