九块九的超易低脂午餐|奶油海鲜🍤荞麦面
3
人做过这道菜
贪吃稀稀吖
荞麦挂面🍜怎么吃会更好吃呢，奶油🥛酱汁只能配意粉吗？今天小狸🦊就来做一款低脂版的奶油海鲜🍤荞麦面吧，减肥不耽误吃哦，👨男朋友们赶快学😍起来吧，没有🤔男朋友的也要自己动手🤗哦。
用料
九块九的超易低脂午餐|奶油海鲜🍤荞麦面的做法
-
准备好食材🥦西蓝花切块，洋葱切片，口蘑切片，蟹柳切丁放在一旁待用
-
锅中💧水煮开后，放入荞麦面条🍝捞出，放在一旁待用
-
烧红锅，倒入适量橄榄油，把洋葱倒进去翻炒至透明，加入蔬菜和蟹柳虾仁。倒入100克的脱脂牛奶🥛和淡奶油15克。
-
炖煮食材5分钟加入适量的食盐，一勺子淀粉，适量的黑胡椒粉进行调味。
最后加入荞麦面翻炒一下就可以出锅啦。
吸满了奶油汤汁的荞麦面，不会比意粉差哦，减肥也能吃的很健康，关注小狸🦊不迷路，喜欢我的给我点个❤️小心心吧。
小贴士
1、下少许橄榄油就可以了
2、选择的荞麦面要含荞麦高的那种，不能成的面条一定要用筷子散开，煮的时间不宜过久。
3、选用牛奶箱低脂健康就选择脱脂的。
2、选择的荞麦面要含荞麦高的那种，不能成的面条一定要用筷子散开，煮的时间不宜过久。
3、选用牛奶箱低脂健康就选择脱脂的。
