一锅到底 健身走起
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人做过这道菜
GINXXX
懒得洗锅 再洗碗 ，不用洗菜切菜 直接用沙拉菜，沙拉冬天吃太冷，常吃胃也受不了，水煮淡而无味，于是非常懒的荤一起吃。
用料
一锅到底 健身走起的做法
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1、牛肉抹上盐、胡椒（可以多一点，后面蔬菜不另加）
2、锅里一点点油，煸葱姜蒜
3、肉丢进锅里 煎至两面焦黄
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1、肉取出 包锡纸5-10分钟
2、葱姜取出（不要洗锅）加两勺水
3、蔬菜塞入锅中（200g菜比较多，没法一下子塞进锅里，可分次）
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放酱油，搅拌下
肉切块 和主食一起放入 -
另做了一次是先低温烤对我牛肉，口感差不多，所以感觉没必要这么麻烦。
1、先加盐、葱、姜、蒜、黑胡椒 用锡纸包裹放入烤箱90度 75分钟
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取出后再煎一下
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后面就和直接用锅煎步骤一样 低温烤的肉看着比较生
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放主食 主食可以随意替换
小贴士
可以直接放冷饭，如果是冷饭或者肉比较生，可以在菜快熟的时候提前把饭和肉放入 盖上盖子，顺便就加热或进一步闷熟了。
主食米饭最合适，拌在一起吃 会有一点点想汤饭
主食米饭最合适，拌在一起吃 会有一点点想汤饭
