女生爱美吃青菜-白灼生菜
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人做过这道菜
不信秀色可餐
青菜是维生素E的主要来源，其实是最好的保养食谱，抗氧化剂，延缓衰老，保持青春，预防癌症，强肝护肺，调节女性激素，改善脂质代谢，，，等等，好处多多！但是做得不好吃，实在太可惜，给仙女姐姐们分享一个青菜的做法，从此爱上它，他就是你的菜！
用料
| 生菜 | 3颗 |
| 辣椒 | 2个 |
| 蒜 | 3个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 食盐 | 适量 |
| 陈醋 | 1勺 |
| 香油 | 1勺 |
| 花生油 | 适量 |
女生爱美吃青菜-白灼生菜的做法
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生菜洗干净后竖切3份，一份以方便夹为准，然后焯水：烧开适量水，放几滴花生油，适量盐，放生菜焯水30秒
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捞起沥干
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装盘
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准备配料：蒜沫，辣椒丝，生抽，陈醋，香油
用7成热的花生油浇在上边，搅拌均匀
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盖浇在生菜上即可！
小贴士
注意生菜焯水时间不能久，这样口感才会非常好
仙女姐姐们，其他青菜如，油麦菜，香菜，菠菜都可以这么做哦，非常好吃。
天气冷哦，广州这几天有史以来最冷-2度。结冰啦
脚指头痛呀，晚上9点记得用经血安通泡脚，暖身暖宫通经，护肝益肾气，都说绿利肝，多吃青菜多泡脚护舒宝，肝肾好了，啥都好了，我们当下一定要健健康康的☺️
仙女姐姐们，其他青菜如，油麦菜，香菜，菠菜都可以这么做哦，非常好吃。
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