食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-｛极简派｝！低碳生酮烤肉史上做过的最好吃的甜辣烤五花肉！甜辣爽口！简单粗暴！懒人快手！

重要的话我先写下来：

①山有离麦家的麻辣撒料！山有离麦家的麻辣撒料！山有离麦家的麻辣撒料！使劲安利！实在太香了！闭眼入啊！

②要是还没有入的或者不想买的也可以用：一点点麻椒粉+偏多的花椒粉+最多的辣椒粉 来调和替代，但是肯定没有她家的自制的味道那么香；注意一定要使用纯天然无添加无隐形碳水的调味料哈，麻椒粉、花椒粉、辣椒粉推荐店铺是川渝味道总店，四川纯正的味道贼香贼新鲜～
无糖无麸质酱油推荐使用椰子酱油啊！自带鲜甜！味道好！
我用的洋葱粉和大蒜粉不是那种特别细的粉末是还有带小颗粒的！这种风干打碎的味道会更好！
在板鸭的同志们直接用Mercadona的无麸质酱油就行！！！洋葱粉和大蒜粉也都是Mercadona买的！！！

③这道烤肉真的是我这两年多低碳生酮烤肉史上最最最好吃的烤五花肉！不要脸的使劲安利给你们！妈耶真的甜辣爽口过瘾好吃！不爱吃五花肉的我自己造了将近一烤盘！！！而且超级简单啊无任何技术含量所用材料也极其简单味道却很丰富一点也不单调！肉食懒癌福音！
这种腌法很万能！可以腌一切烤一切！腌不是很肥美的瘦肉的话可以同时混进一些小苏打，腌的同时可以把肉发嫩，吃起来不会太柴

④答应我一定要包着生菜吃！太爽了！一点都不腻！蔬菜+油脂肉的双重补充💯简直是太生酮友好啦！喜欢吃焦的多烤一会儿！