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22天植物性饮食挑战
22天植物性饮食挑战
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大象的鼻子有多长
用料
【杏仁奶】
杏仁（浸泡12小时）
1杯
温水
4杯
Go：打成浆、过滤
【腰果奶酪】
浸泡的生腰果
半杯
水
1杯
木薯粉
1Tbsp
柠檬汁
几滴
醋
1tsp
盐
适量
Go：所有原料搅拌成均匀液体，小火加热至粘稠
冷却之后会更粘稠
【鹰嘴豆泥】
成品很多
鹰嘴豆
1杯
芝麻酱
60g
大蒜
1瓣
醋
10
盐巴
7克
水
200ml
Go：鹰嘴豆提前浸泡、煮熟，所有材料打成泥
22天植物性饮食挑战的做法
【种子、坚果、干果、坚果奶】
杏仁黄油、葵花黄油
腰果、奇亚籽、亚麻籽、松仁、芝麻、核桃、杏仁、葵花籽
芝麻酱
杏仁奶、椰奶
参照这个菜谱，大家做出 53 作品
全部53个作品
上传你做的22天植物性饮食挑战
随便看看
凉拌粉皮
五香豆腐丝
姜末蒜末
萝卜丝饼
黑芝麻粥
芹菜拌花生米
紫薯芸豆月饼
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芦笋汤
香菇鸡蛋饼
该菜谱发布于 2021-01-14 07:59:48
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