三黄鸡 | 1只 |
时蔬(洋葱、西兰花、青红椒、选择色彩鲜艳的蔬菜,颜色靓丽好看) | 适量 |
1.以上是主食材部分 | |
2.浸泡盐水 | 看你浸泡鸡用了多少水吧,我用了4小勺 |
3.涂抹汁水 | |
蜂蜜 | 1—2勺 |
融化的黄油 | 1—2勺 |
4.腌渍按摩调料 | |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
黑胡椒 | 少许 |
5.塞肚子 | |
柠檬皮屑 | 少许 |
小葱 | 2-3根 |
姜片 | 2片 |
由于这是一次实验和摸索,没有拍摄过程图片。下次再做的时候再补齐吧。
买来一只鸡,剪去脚趾甲(吃了这么多年鸡爪,第一次发现鸡只有四个脚趾头🙄),去头去屁股(我不喜欢,觉得无所谓的可以保留鸡头部分,整体感更强些)
洗净后,浸没在盐水中,冰箱冷藏浸泡12小时以上
倒掉盐水,擦干鸡身,加入两勺生抽、一烧老抽、一勺蜂蜜、一勺蚝油、少许黑胡椒,搅拌均匀,涂抹至鸡的全身,顺便给鸡做个全身按摩,手法随意。
按摩好,切姜片、葱段放入装鸡的容器,继续腌渍3小时以上,冷藏过夜也可以。
烤箱210度预热10分钟,烤盘铺上锡纸,取出腌渍好的鸡,把葱段、姜片、柠檬皮屑(只要表皮薄薄的黄色部分,白色的会苦)塞进鸡肚子里,放置在烤盘,手脚可以来个五花大绑。
把腌渍的料汁均匀的抹在鸡的表面,送入烤箱,烤10分钟至表皮干燥。
期间调制一份汁水:两勺蜂蜜、等量融化的黄油,混合均匀。
把烤箱调整至150度,该温度下共烘烤90分钟,期间每30分钟刷一次蜂蜜黄油汁。第60分钟时,加入蔬菜。
烘烤过程中,注意观察上色情况,表皮颜色漂亮后盖锡纸。
各种五颜六色你喜欢的蔬菜,加入少许盐、黑胡椒、油拌匀,在60分钟时,放入鸡的周围入烤箱烘烤。
90分钟结束,烤箱调至200度,烤5分钟表面再上色和风干一下(视表皮上色情况,如果上色可以了,缩短或者直接出炉即可)。出炉时可以把烤盘中的汁水刷在鸡的表面,会很光亮好看。
烤出来的鸡,汤汁饱满,撕开时汁水流出来,柠香扑鼻,又嫩又香。