地三鲜

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非常好吃的一道家常菜,米饭杀手!无敌下饭!😜

用料  

土豆 200克
茄子 100克
青椒 70克
葱姜蒜 适量
六月鲜轻盐酱油 1勺
老抽 半勺
料酒 1勺
蚝油 1勺
1勺
鸡精 少许
玉米淀粉 少许

地三鲜的做法  

  1. 土豆、茄子切滚刀块,青椒切块,葱姜蒜切片。

    地三鲜的做法 步骤1
  2. 起锅烧油,油热下入土豆块炸至金黄捞出

    地三鲜的做法 步骤2
  3. 茄子块淋点水(用手指沾水,然后撒到茄子上),再均匀的撒一层薄薄的玉米淀粉,然后下油锅炸至金黄,捞出备用。

    地三鲜的做法 步骤3
  4. 青椒不用炸,如视频所示,过下热油即可。

    地三鲜的做法 步骤4
  5. 另起一锅倒入少许油,油热放入蒜片爆香,然后放入葱姜,炒出香味。

    地三鲜的做法 步骤5
  6. 继续下入料酒、六月鲜轻盐酱油、老抽、蚝油、糖、鸡精,炒出香味,再加入少量水,煸炒一下汤汁。

    地三鲜的做法 步骤6
  7. 下入土豆块,翻炒一分钟,待土豆块烧软并吸收部分汤汁。

    地三鲜的做法 步骤7
  8. 下入茄子、青椒,大火翻炒半分钟。

    地三鲜的做法 步骤8
  9. 出锅装盘。

    地三鲜的做法 步骤9
  10. 鲜香味美,超级下饭!!!

    地三鲜的做法 步骤10

小贴士

1.临出锅时,撒点生蒜末,会更加鲜香。
2.三种蔬菜分开炸,是因为炸制的时间和火候要求不同。土豆需要小火浸炸;茄子需要大点火快速定型;青椒不需要炸,只需过下油。
3.茄子先淋水再裹薄薄一层淀粉能有效减少吸油。
4.不喜欢油炸的亲,可以用煎的方式处理蔬菜。那就是少油版地三鲜了😜

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2021-01-16 11:01:06
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