低碳早餐

Name: 低碳早餐
Ingredients: 适量肉; 1个蛋; 适量各种蔬菜; 适量各种根茎类; 适量各种水果; 26克各种坚果; 200毫升左右奶; 3克盐; 1勺黑胡椒

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人到中年，注意减少碳水化合物的涉入，更加注重高蛋白，高纤维，低脂肪。

用料

做法简单快手，适合懒人，同时也不需要太多烹饪技巧，最主要是低碳的，用根茎类瓜果替代五谷面食。

早餐快手菜破壁机

随便看看

该菜谱发布于 2021-01-16 11:04:40

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