无糖无油香蕉燕麦蓝莓饼
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人做过这道菜
Tommy好公民好同学
用料
无糖无油香蕉燕麦蓝莓饼的做法
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香蕉用叉子碾压、装进保鲜袋里挤压……任何方式压成坨坨。
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把香蕉泥、鸡蛋混合打匀。
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加入牛奶、燕麦，搅匀。
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倒入铺好硅油纸的烤盘中，铺上蓝莓🫐（还可以换成葡萄干、蔓越莓等，家里有啥放啥）。
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最后撒上椰蓉粉，喜欢椰蓉香气的就多搞点。我是铺满了。
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烤箱200度烤30分钟。
注⚠️：第一次烤了20分钟，熟了，但是觉得有点湿乎乎，不太喜欢，所以又复烤了10分钟。
当然也可以调高温度缩短时间。
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出炉啦！香喷喷的椰蓉，糯糯的燕麦！
小贴士
1水果可以任意搭配呀
2香蕉味道挺明显的
3好像还可以加花生酱。嗯，减肥成功后试试。
2香蕉味道挺明显的
3好像还可以加花生酱。嗯，减肥成功后试试。
