酸甜瘦身｜西班牙风炖鸡腿
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人做过这道菜
yannieyuen
肉质细腻爽滑，汤汁浓郁，
肉被炖煮地非常软烂，
几乎达到了入口即化的口感，
做法也极其简单的做法，
让懒人也可以大展身手
-
🍃材料：
洋葱块...1/2个
橄榄油...适量
彩椒块…2个
蒜瓣…3-4瓣
鸡腿…500g
番茄块/番茄罐头…500g
水/蔬菜汤…600-700ml
调味粉
甜椒粉…1汤匙
干百里香…1/2茶匙
干迷迭香…1茶匙
黑胡椒和盐…适量
-
🍃Good Appetite！
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肉被炖煮地非常软烂，
几乎达到了入口即化的口感，
做法也极其简单的做法，
让懒人也可以大展身手
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🍃材料：
洋葱块...1/2个
橄榄油...适量
彩椒块…2个
蒜瓣…3-4瓣
鸡腿…500g
番茄块/番茄罐头…500g
水/蔬菜汤…600-700ml
调味粉
甜椒粉…1汤匙
干百里香…1/2茶匙
干迷迭香…1茶匙
黑胡椒和盐…适量
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🍃Good Appetite！
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用料
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酸甜瘦身｜西班牙风炖鸡腿的做法
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1、橄榄油下锅，倒入洋葱和彩椒稍微炒出香味
-
2、加入蒜瓣，继续炒至所有材料变软加入番茄块，轻压，煮至番茄变糊（番茄水分不多的话可适量加水）
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3、加入调味粉，水搅拌均匀
-
4. 加入鸡腿，转小火炖煮40-50分钟即可
