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一周减脂餐不重样（2）

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霓霓运动呀的厨房  霓霓运动呀
本人厨艺小白，必须以简单为原则😄我就负责归纳简单的低脂餐谱，和懒人方法

用料  

鸡蛋 个
蔬菜 干
鸡胸肉 块

一周减脂餐不重样（2）的做法  

  1. 紫米饭团 紫米铺平在保鲜膜上，想吃的往上叠，最后一兜就OK

    一周减脂餐不重样（2）的做法 步骤1

  2. 我在网上买一大包酱料，吃的时候煮熟意面，捞出和酱料放一起炒热乎

    一周减脂餐不重样（2）的做法 步骤2

  3. 荷兰豆藕片胡萝卜➕杂粮

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  4. 买的全麦饼，里面随意放鸡胸肉、黄瓜、生菜、胡萝卜、酱料卷它

    一周减脂餐不重样（2）的做法 步骤4

  5. 我发过菜谱的鸡肉虾仁馄饨，随手拿来就煮

    一周减脂餐不重样（2）的做法 步骤5

  6. 下面放三色糙米 主要是韩国辣酱兑点雪碧就无敌了很简单

    一周减脂餐不重样（2）的做法 步骤6

  7. 厚蛋烧

    一周减脂餐不重样（2）的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2021-01-19 23:38:51
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