低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕

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用12种五谷杂粮组合糙米、红米、黑米、藜麦、小麦胚芽、小米、荞麦米、燕麦等打成粉,做成的蒸蛋糕好吃不上火,老少皆宜的一款健康早餐

用料  

鸡蛋55克/个 3个
杂粮米 80克
奶粉 10克
粘米粉 30克
牛奶 90-95克
葵花籽油/椰子油 20克
30-35克
白醋打发蛋清 2滴

低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法  

  1. 九阳瓶装五谷杂粮米约80克,放破壁机上打成粉过筛备用。

    低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法 步骤1
  2. 粉类加入牛奶搅拌均匀,分离蛋清,打入三只蛋黄,搅拌均匀,状态细腻顺滑。

    低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法 步骤2
  3. 加入食用油搅拌均匀,白醋加入蛋清中,糖分二次加入,打至干性发泡,打起呈直立小尖角,分三份之一蛋白霜到杂粮粉糊中翻拌均匀,再也将翻拌好的倒回余下蛋白霜中。

    低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法 步骤3
  4. 最终杂粮蛋糕糊状态细腻且不易消泡,倒进6寸加高活底模具中,蒸笼盖绑上砂布防水滴影响外观颜值,水开上锅,大火蒸35分钟,焖3-5分钟。

    低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法 步骤4
  5. 开盖完美杂糕蛋糕出锅

    低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法 步骤5
  6. 待余温脱膜,正面不算太完美

    低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法 步骤6
  7. 底部细腻组织均匀

    低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法 步骤7
  8. 切开杂粮糕,高度非常满意,没有过多大孔洞,细腻松软,入口即化。

    低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法 步骤8
  9. 冷却后回锅蒸至几分钟,热腾腾的早餐趁热享用。

    低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2021-01-20 07:58:08
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