全麦吐司｜减脂期必备，营养又低卡

除黄油以外的材料放入厨师机，1档混合揉成光滑的面团，转3-4档高速揉出厚膜状态。
加入软化的黄油，1档大约3分钟揉至面团吸收黄油，然后转4档继续揉至完全拓展阶段。

面团滚圆盖上保鲜膜，28℃下一发至2倍左右，手指轻按面团表面可缓慢回弹。
取出面团轻拍排气，等分成3份，滚圆后再盖保鲜膜松弛20分钟左右。

取一个松弛好的面团擀开边缘气泡拍掉，翻面后将左右两边分别向中间1/3处折叠。

擀长。

自上而下卷起。

放在温度33℃左右，湿度75%的环境下二次发酵至吐司盒8分满，盖上盖子。

放入提前预热好的烤箱，上管165℃下管180℃烘烤30分钟（低糖吐司盒）。

出炉后震两下脱模，放在晾网上冷却后密封保存。