快手早餐『沙拉』

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这个其实最简单的是备齐食材,直接水煮,虑干水后加点六月鲜酱油,喷点香油,现磨点胡椒粉,齐活。不过偶尔也想加点荤,调调口味。

用料  

鹰嘴豆 一把
燕麦 一把
西蓝花🥦 四五朵
杏鲍菇 一颗
瘦肉 一小块
六月鲜轻盐牡蛎酱油 一勺
香油 一小勺
胡椒粉 适量

快手早餐『沙拉』的做法  

  1. 提前一晚把鹰嘴豆和燕麦泡上,夏天放冷藏。

    快手早餐『沙拉』的做法 步骤1
  2. 蔬菜洗净分块/切片。(瘦肉切条。)

    快手早餐『沙拉』的做法 步骤2
  3. 一锅水,先放鹰嘴豆和燕麦(煮熟需水开后15-20分钟),余5分钟的时候放鸡蛋,余2分钟的时候放西蓝花🥦。

  4. 煮蔬菜的同时,另开一锅,烧热,洒点油,先把杏鲍菇片煎熟捞出,再把瘦肉条炒熟。然后把另一锅里煮熟的蔬菜和之前煎熟的杏鲍菇倒入,鸡蛋切片放入,放生抽,香油,胡椒粉,拌匀。搞定。

    快手早餐『沙拉』的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2021-01-20 23:44:05
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快手早餐『沙拉』的答疑

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