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花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）

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萨拉百萨的厨房  萨拉百萨
👉功效：滋阴润肺，养心安神
（花生具有益智补血的功效，莲子能够健脾止泻，静心宁神。二者结合能够滋阴润肺，养心安神。）

用料  

黄豆 50克
莲子 25克
花生仁 20克
黄冰糖 10克

花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）的做法  

  1. 将黄豆用清水浸泡10小时左右，洗净；莲子花生仁清水浸泡2小时，洗净；

    花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）的做法 步骤1

  2. 将食材放入破壁机中，加水至800毫升；

    花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）的做法 步骤2

  3. 选“五谷豆浆”选项，32分钟左右即可

    花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）的做法 步骤3

  4. 加入冰糖搅拌均匀

    花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）的做法 步骤4

小贴士

莲子性寒，脾胃虚弱者，孕妇慎食。

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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花生莲子豆浆（滋阴润肺，养心安神）相关分类

豆浆机 豆浆 早餐 破壁机
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该菜谱发布于 2021-01-21 08:33:11
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