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把把烧の烤板筋

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Ms吉的厨房  Ms吉
eat+buy=beauty🤗🤗🤗

好次惨了

喵ヽ(=^･ω･^=)

用料  

牛板筋 200克
橄榄油 3-5勺
烧烤料 适量

把把烧の烤板筋的做法  

  1. 牛板筋200克
    半成品￥12.5元

    把把烧の烤板筋的做法 步骤1

  2. 冷水下锅
    加姜片、葱段、料酒
    大火煮10分钟
    捞出过凉水
    控干备用

    把把烧の烤板筋的做法 步骤2

  3. 切斜薄片
    串成串

    调一个烧烤料：
    【橄榄油3勺，粗细辣子面3勺，胡椒粉，花椒粉，孜然粉，细砂糖，鸡精少许，
    白芝麻适量】

    把把烧の烤板筋的做法 步骤3

  4. 调料拌均匀
    刷在牛板筋正反面

    烤箱200°上下火
    烤10分钟，期间翻面一次

    好了，趁热撸~😻😻

    把把烧の烤板筋的做法 步骤4

  5. 同样的料再烤几串虾

    大虾仁9个
    烧烤料➕料酒 腌5分钟
    烤~
    200° 正面5分钟，反面5分钟
    开撸

    好吃到哭T﹏T

    把把烧の烤板筋的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2021-01-22 00:44:22
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