洋葱切小丁
西红柿切小丁
西兰花焯水(稍微软一点)切碎沫
把三种食材混合到一起
1大勺耗油
2颗鸡蛋
3勺剩米饭(如果新蒸的,放凉一点,避免鸡蛋被烫熟)
搅拌均匀
再放3勺细玉米面(或白面)
搅拌均匀
粘稠度类似米糊人,别太稀,因为西红柿会出汤,容易饼不成型
PS 如果觉得不够咸可以适当加盐
锅烧热,刷薄薄一层油,调小火,将面糊放入,可以摊成小的,容易翻面。没有这种小模具的,可以挖一勺面糊放锅里,手动摊成一个小圆饼。待地下稍微变色或者看上面表层有点干了,大约1分钟。翻面再烙1.5分钟,别开大火。判断饼是否成熟,用铲子轻轻按压饼中央,很紧实,压下去不会按出水或者坑,就熟了。