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辅食版：鸡翅焖饭（无盐）

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心动小灶的厨房  心动小灶
适合1岁+    
菜谱借鉴@木子点点日食记

用料  

鸡翅 4个
杂粮米 适量
杂蔬丁 适量
核桃红枣花生酱 一包（18g）
姜或柠檬 几片

辅食版：鸡翅焖饭（无盐）的做法  

  1. 原料合集

    辅食版：鸡翅焖饭（无盐）的做法 步骤1

  2. 鸡翅清洗干净，正反各划两刀
    用姜片腌制祛腥

    腌好后，平底锅少量油煎制
    （先煎皮多那面哦）

    辅食版：鸡翅焖饭（无盐）的做法 步骤2

  3. 鸡翅煎制双面金黄，加入杂蔬丁翻炒

    辅食版：鸡翅焖饭（无盐）的做法 步骤3

  4. 继续加入一整包花生酱，翻拌均匀

    辅食版：鸡翅焖饭（无盐）的做法 步骤4

  5. 加入杂粮米和水（水刚好没过鸡翅即可）
    煮至冒泡，关火盛出

    辅食版：鸡翅焖饭（无盐）的做法 步骤5

  6. 另起一蒸锅，大火烧开，转中火蒸40分钟左右

    辅食版：鸡翅焖饭（无盐）的做法 步骤6

  7. 出锅🤟🏻摆上西兰花🥦撒点拌饭料，开动！

    辅食版：鸡翅焖饭（无盐）的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2021-01-22 22:53:21
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