奶油托斯卡纳鸡肉意大利面
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女子学苑
奶油托斯卡纳鸡肉意大利面看起来和味道一样好。只需半小时即可完成！当您想做点美味的菜时，这道菜很完美，但是却没有太多时间。味道很好地融合在一起，您会喜欢大蒜，帕尔马干酪，菠菜和酸甜的晒干西红柿的味道。托斯卡纳通心粉加上奶油沙司，通心粉和鸡肉，将成为家庭的最爱。当您将其与美味的菠菜沙拉，一些黄油面包和蘸油搭配使用时，效果会更好。
用料
| 橄榄油 | 2汤匙 |
| 无盐黄油 | 2 汤匙 |
| 无骨去皮鸡胸肉 | 2磅 |
| 盐 | 1/2茶匙 |
| 黑胡椒 | 1/8茶匙 |
| 意大利调味料 | 1茶匙 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 菠菜 | 3杯 |
| 晒干西红柿 | 8盎司 |
| 浓奶油 | 3杯 |
| 帕玛森芝士 | 1/2杯 |
| 通心粉 | 1/2磅 |
奶油托斯卡纳鸡肉意大利面的做法
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用两面盐和胡椒粉调味鸡肉嫩。
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用橄榄油填满一个大的铸铁煎锅。
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然后用中高温煮熟的嫩肉两面。
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现在将它们放在一旁冷却，然后切成小方块。
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现在，通过中火炒黄油，蒜末，晒干的西红柿（沥干油）和菠菜来制成酱料。
-
菠菜枯萎后，加奶油，然后煮一下。
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现在从火上移开，加入盐，胡椒粉，意大利调味料和磨碎的帕尔马干酪。
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然后加入煮熟的通心粉通心粉，再将鸡肉切成小块。快速搅拌即可食用。
小贴士
营养
卡路里：497大卡| 碳水化合物：32克| 蛋白质：35克| 脂肪：26克| 饱和脂肪：11克| 胆固醇：118毫克| 钠：501毫克| 钾：1113毫克| 纤维：3克| 糖：1克| 维生素A：1911 IU | 维生素C：34毫克| 钙：209毫克| 铁：2毫克
卡路里：497大卡| 碳水化合物：32克| 蛋白质：35克| 脂肪：26克| 饱和脂肪：11克| 胆固醇：118毫克| 钠：501毫克| 钾：1113毫克| 纤维：3克| 糖：1克| 维生素A：1911 IU | 维生素C：34毫克| 钙：209毫克| 铁：2毫克
