登录   注册
  1. 首页
  2. 韩式
  3. 低脂韩式拌饭

低脂韩式拌饭

0 人做过这道菜
收藏
只想做饭的女工程师的厨房  只想做饭的女工程师
所有食材都是尽量低卡

用料  

胡萝卜 1根
豆芽 1把
香菇 3朵
西葫芦 半个
辣白菜 适量
鸡蛋 2个
金枪鱼罐头 1罐
蟹柳棒 1根
韩国辣酱 2勺
香油 1勺
白芝麻 适量
元気森林 两勺
生抽 1勺
代糖 一勺
白米饭 一碗半
大蒜粉 1勺

低脂韩式拌饭的做法  

  1. 将所有蔬菜分别做熟，想减脂尽量水煮，不过建议胡萝卜用少量油炒，这样可以激发脂溶性维生素c，更营养，最后锅底刷油煎两个鸡蛋。

  2. 蔬菜码在米饭上，将配料里的灵魂酱汁混合浇上去拌匀即可，是不是又好做又减脂呢

    低脂韩式拌饭的做法 步骤2

上传你做的低脂韩式拌饭

 

低脂韩式拌饭相关分类

韩式 主食 饭
随便看看
该菜谱发布于 2021-01-27 06:40:56
4 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者只想做饭的女工程师的其他菜谱

减脂纯绿豆面煎饼果子

减脂纯绿豆面煎饼果子

只想做饭的女工程师      1 做过
不放一滴油的五花肉蒸糯米饭

不放一滴油的五花肉蒸糯米饭

只想做饭的女工程师      0 做过
懒蛋也能做的鱼香豆腐

懒蛋也能做的鱼香豆腐

只想做饭的女工程师      0 做过
现成调料版酸菜鱼

现成调料版酸菜鱼

只想做饭的女工程师      0 做过

低脂韩式拌饭的答疑

关于低脂韩式拌饭的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负