宝宝营养菜：西蓝花小蘑菇豌豆胡萝卜山药龙利鱼

Name: 宝宝营养菜：西蓝花小蘑菇豌豆胡萝卜山药龙利鱼
Ingredients: 1根胡萝卜; 1个西兰花; 1盒蟹味菇; 1小碗豌豆; 1根山药; 1片龙利鱼; 3瓣蒜; 6克盐

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用料

1.西蓝花，小蘑菇洗干净水开下锅烫6分钟，捞出备用。
2.龙利鱼用料酒，柠檬泡过，下锅烫1分钟，捞出备用。
3.热油锅，放蒜瓣和胡萝卜，炒至变色，放入山药，豌豆翻炒，再放入西蓝花，小蘑菇翻炒后加开水中火炖一下，龙利鱼放入。
4.加盐起锅，宝宝吃需要软烂，炖的时间可适当延长。

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该菜谱发布于 2021-01-27 14:30:23

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