无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀

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带鱼一般都炸着吃,咱们今天利用空气炸锅,来个无油炸带鱼,集美们可以无负担的吃带鱼啦!
过年也要好好吃饭,即不辜负嘴,又没有负担!

用料  

鲜到鲜得带鱼 3-4条
烧烤酱 50毫升
料酒 一勺
老抽 一小勺
5-8克
姜片 3-4片
2-3根
食用油 一点点

无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法  

  1. 本食谱使用鲜到鲜得去头去尾舟山带鱼制作

    无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法 步骤1
  2. 首先把带鱼洗净控干,剪成如图小段

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  3. 在每块带鱼上划几刀保证入味

    无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法 步骤3
  4. 在容器里放入烧烤酱,料酒,盐和姜片,葱,搅拌均匀,腌制一晚保证入味

    无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法 步骤4
  5. 第二天空气炸锅底部放入锡纸,把姜片和葱铺入底部,这样带鱼就不会粘底了

    无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法 步骤5
  6. 把腌制好的带鱼放入空气炸锅,表面刷一点点食用油,200度20分钟,翻面10分钟

    无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法 步骤6
  7. 出锅洒上葱花即可

    无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法 步骤7
  8. 肉质细嫩,香酥美味。赶紧给我来碗米饭!

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  9. 趁着还没负担呢!

    无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法 步骤9

小贴士

在底部放入香葱姜块垫着,就不会粘底啦!

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该菜谱发布于 2021-01-27 19:47:20
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