南瓜芋泥肉松蛋糕（无糖无油减脂早餐）
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Small然
2021年1月29日早饭
用料
南瓜芋泥肉松蛋糕（无糖无油减脂早餐）的做法
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贝贝南瓜和芋泥蒸熟（45分钟）
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南瓜去核，挖出南瓜肉，加入牛奶，和成南瓜泥
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南瓜泥放入碗中，定型，倒扣在盘子上，上面铺上芋泥
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浇酸奶，铺肉松，完成～
小贴士
热量计算：
贝贝南瓜（蒸熟后）150克 136.5cal
芋泥 50克 40cal
牛奶（脱脂）50毫升 20cal
酸奶（无糖脱脂）50克 28cal
共计：224.5cal
酸奶这次用的是希腊酸奶 很稠 本来是想做淋面效果 结果只能当成奶油抹一圈 下次用稍微稀一点的酸奶淋上去试试效果😋
贝贝南瓜（蒸熟后）150克 136.5cal
芋泥 50克 40cal
牛奶（脱脂）50毫升 20cal
酸奶（无糖脱脂）50克 28cal
共计：224.5cal
酸奶这次用的是希腊酸奶 很稠 本来是想做淋面效果 结果只能当成奶油抹一圈 下次用稍微稀一点的酸奶淋上去试试效果😋
