土豆,胡萝卜,切块。西蓝花,豆角,掰成适合长度。喜欢吃什么就可以多放什么,我喜欢吃胡萝卜所以放的有点多。
准备两个锅,一个锅炒,一个煮。先用煮锅,里面加入半袋牛奶(最小袋装的那种),160ml椰树牌椰汁,三块咖喱。再加一碗水(中碗)中小火煮,把咖喱块煮开,关火。
准备开始用炒锅了,开火,放少量油,放一点葱,然后炒土豆和胡萝卜不易熟的食材,放1-2勺盐,炒三分钟左右,关火。将食材全倒到煮锅中,慢点倒,别把锅中的汁溅身上。
中火煮五分钟后,加入豆角,再煮五分钟后加入西兰花,再煮4分钟,然后加入一小勺的芝麻酱很少一点的,然后搅匀。品尝品尝味道合适后,关火。
最后一步就是把咖喱蔬菜浇在米饭上。咖喱汁也很好喝