秋葵在冷水中浸泡几分钟（撒盐），洗净
锅中放水，水开后放秋葵 ，焯水3分钟左右（观察秋葵不要爆裂开），焯水后过凉，切条盛入盘中
市售小粒纳豆回复室温后打开先搅拌 粘稠后加入纳豆配料（料汁和黄芥末）
将搅拌好的纳豆加入秋葵 蒜切末 加少量生抽 淋橄榄油 搅拌均匀即可食用
上传你做的(健康快手小菜 )秋葵拌纳豆
彩虹棒棒冰-1
