懒人早餐之花菜松饼
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健康又美味的早餐，还可以周末的时候做好冷冻冷藏，早上起来热一下就能吃，简直是懒人必备的健康早餐。
用料
| 鸡蛋 eggs | 5个 |
| 花菜 cauliflower | 1朵 |
| 火腿片 ham | 一袋 大概8-10片 |
| 菠菜叶 spinach | 1把 |
| 洋葱 onion | 1/4个 |
| 芝士shredded cheese | 一杯 或者根据喜好 |
| 蒜粉 garlic powder | 2勺 |
懒人早餐之花菜松饼的做法
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花菜打成末，也叫做cauliflower rice。沥干水分，放到一边。将烤箱预热至华氏375度。
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接下来要用到的材料。火腿片，洋葱和菠菜都切碎待用。
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鸡蛋打匀
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加入火腿片，洋葱，芝士，蒜粉拌匀。加上蒜粉，菠菜叶再拌匀。
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松饼盘喷上油
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用勺将准备好的材料放进松饼盘中，大概2/3高度
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放进预热好的烤箱，烤20-25分钟
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voila，bon appetit！
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加上墨西哥版老干妈更加美味哦！松饼里没有加盐，芝士和辣酱赋予一些咸味。
小贴士
花菜末，或者cauliflower rice，可以在前一天晚上做好放冰箱。这样早上做的时候可以省很多时间。
