健康一人食：鸡蛋+红薯+全麦面包
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人做过这道菜
宅而不肥吃也不胖
这是一道非常快手的减肥餐哦！食材和步骤都非常简单，学生党也可以轻松get√
用料
健康一人食：鸡蛋+红薯+全麦面包的做法
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洗干净红薯和鸡蛋，放在蒸笼里。
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将半锅水煮开，将蒸笼放上去。
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盖上盖子，蒸上20分钟。（鸡蛋可以蒸10分钟就先拿出来，我比较懒，就直接一起蒸20分钟了）
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蒸熟之后，奖红薯去皮，鸡蛋去壳，放到碗里。
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再准备2片全麦面包，洗净4个小番茄，摆好盘。
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再配上一盒牛奶，一份健康低脂的减肥餐就做好啦！！！做早餐和午餐都可以，饱腹感满满的✌🏻️✌🏻️
小贴士
1.鸡蛋蒸熟之后，取出在冷水里泡上一分钟左右再去壳，这样壳剥起来会更快更方便，还不粘蛋白！
2.减肥的朋友，牛奶可以换成低脂的，更健康！！！
3.食谱里食材的分量可以根据自己的饭量来调整。
2.减肥的朋友，牛奶可以换成低脂的，更健康！！！
3.食谱里食材的分量可以根据自己的饭量来调整。
