健康全麦｜高颜值｜【汤种汉堡胚】

配方中用的是面粉：水=1:1的汤种，不是做的65度汤种，如果喜欢做65度汤种的也可以自行换算。

先把30克的面包粉与30克的开水搅拌均匀，放凉使用或者隔夜冷藏之后使用。

主面团材料中除去黄油之外，其余材料放入厨师机，做好的汤种也一并加入。新手操作的话可以预留一点牛奶，因为不同品牌面粉的吸水性不一样，南北气候温度湿度都有差别，这些在小贴士里面有提到的。

揉到扩展阶段之后再加入黄油揉到完全阶段。
全麦的可以预留一点，不用打到全10分的状态，不要打过头，保证延展性与弹性均衡。

揉好的面团滚圆放盆里，盖上保鲜膜，在25~28度的温暖处进行基础发酵。

我是放在发酵箱里面一发的。
温度设置27度，湿度75%左右。

发至大概1.5~2倍大，手指沾面粉戳洞不塌陷不回缩即发酵完成。底部有一点点极为缓慢的回缩就算发酵完成。

一发好之后给面团排气，轻拍按压掉大气泡，分成6等份，滚圆盖上保鲜膜，松弛20分钟。

取松弛好的面团再度轻拍按压排好气，收圆之后表面刷上蛋液或者轻轻喷上水。如果不愿意再拿个鸡蛋刷蛋液的话，就轻喷一点水就行，沾上白芝麻。提前把芝麻倒在碗里或者盘中。

放入八角模具中。没有这个模具的也可以用圆的汉堡膜或者直接放在烤盘上。

全部操作好准备开始二发。

我是放入发酵箱二发的，湿度设置85%，温度36度。没有发酵箱的可以用烤箱辅助二发，烤箱没有准确湿度可以调节，放一碗温热水控制湿度。发到大概1.5倍大，表面光滑，轻轻按压表面会有缓慢回弹。

记得发酵箱还剩十多分钟时就可以先200度预热烤箱了。
如果用烤箱发酵的一定要算上烤箱预热的时间，本身抬高温度预热这是最基本的。因为打开烤箱门会降低温度，放进去的食物也会吸收一部分热量，所以一定要抬高温度预热。如果你是在烤箱发酵的，那么就不要等到完全发到位了再把它拿出来，再去花10多20分钟预热烤箱，那么面包就发过头了。

放入充分预热好的烤箱，上火180度下火190度烤20分钟。
时间温度仅供参考，根据自家烤箱实际的调节。

白胖子~

出炉之后脱模至冷却架冷却，冷却到点点余温的时候装袋密封保存。

喜欢吃巨无霸的汉堡，特地做得比较厚实比较大，加了全麦特别香。女儿说这个胚子比牛肉饼和培根好吃…

牛肉饼平时自己做的话我是习惯牛肉+蚝油+黑胡椒粉+淀粉，小孩比较喜欢吃。今天用的牛肉饼是我们群里团购牛排同个品牌的，品质也是超赞。煎好鸡蛋，培根也煎熟，准备好蔬菜，芝士片。
这个可以根据自家喜欢来选择你要夹的食物。

今天芝士片用的是下厨房活动的妙可蓝多，口感不错哦~

谁说只有圆形的汉堡好看，像花儿一样的汉堡也是美美的，哈哈~

别拦着我，我可以吃一整个~