工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤

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还是每周五次+的跑步频率 50min
目前做的都是快手菜
早上是牛奶泡燕麦
午饭晚饭坚持控量吃 尽量低脂
马上要过年了 无语无语
快点破120!!!!!!

发现没有 这次记录换滤镜了!

用料  

餐盒(控量) 一个
坚持 就是胜利

工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法  

  1. 02.02  记录第一张 略草率 请往下看!!!

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤1
  2. 02.02  肉丸 猪蹄 扣肉 ……

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤2
  3. 02.03  终于把肉菜吃完了

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤3
  4. 02.03  鸡肉肠有烟熏味

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤4
  5. 02.04  主食车厘子🍒

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤5
  6. 02.04 超粗短🐟肉肠

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤6
  7. 02.05    买的剁椒酱到了 味道尚可

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤7
  8. 02.05  黑椒酱搭配牛排好棒 可以直接不放盐煎 鸡肉丸也还行

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤8
  9. 02.06    粉蒸鸡胸肉第一次做 真的很不错! 还有你没看错 那是臭豆腐

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤9
  10. 02.05 牛排很不错 麻椒手撕鸡也很可

    工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法 步骤10
 
该菜谱发布于 2021-02-05 23:38:49
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