火腿芝士藜麦玛芬-小美版
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人做过这道菜
爱美食的vivienne
听着名字就知道超健康了
当早餐，做便当都妥妥哒
主要还方便快捷
如果家里正好有大部分食材就可以做起来了
西葫芦可以用其他的青菜替换，红葱头可以用洋葱替代，Ham可以用其他喜欢的肉类替代，芝士也可以用自己喜欢的口感的芝士，所以太容易操作了对不对？赶快试试吧
当早餐，做便当都妥妥哒
主要还方便快捷
如果家里正好有大部分食材就可以做起来了
西葫芦可以用其他的青菜替换，红葱头可以用洋葱替代，Ham可以用其他喜欢的肉类替代，芝士也可以用自己喜欢的口感的芝士，所以太容易操作了对不对？赶快试试吧
用料
| 100g | 车打芝士（cheddar cheese） |
| 40g | 帕姆森芝士（Parmesan cheese） |
| 130g | 藜麦 |
| 1000g | 水 |
| 一小把 | 香菜（不喜欢可以不放） |
| 40g | 红葱头（可以用洋葱替代） |
| 130g | 西葫芦（可用西蓝花或者其他水分不多的青菜替代） |
| 100g | 火腿 |
| 2 | 鸡蛋 |
| 2 | 蛋白 |
| 1小勺 | 盐 |
| 1小勺 | 现磨黑胡椒 |
火腿芝士藜麦玛芬-小美版的做法
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两种芝士放入主锅，10秒/速度9，打成芝士粉。
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打好后取出备用。
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主锅不用清洗，直接倒入1000g水，放入漏网，加入130g清洗干净的藜麦。
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设定20分钟/100度/速度4. 将藜麦煮熟备用。
煮熟后取出漏网，清洗干净主锅。
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加入香菜和红葱头，3秒/速度5，打碎。
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加入切块的西葫芦，3秒/速度5.
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继续加入火腿，两个鸡蛋和两个蛋白。
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加入之前准备好的芝士和煮熟的藜麦。
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10秒/反转速度4，将所有材料混合均匀。
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直接挖入Muffin tray,配方的量大概可以做12个Muffin.
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放入预热好的烤箱， 180度，烤25分钟就可以取出享用啦。
