无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞
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人做过这道菜
快快一餐
想做这个很久了
本来以为很难
但是自己做了后发现真的很简单
材料家里都有！
低Gi没有负担 健康又好吃
本来以为很难
但是自己做了后发现真的很简单
材料家里都有！
低Gi没有负担 健康又好吃
用料
无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法
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所有食材
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南瓜蒸熟
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香蕉和燕麦片
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用叉子压成香蕉燕麦泥，这一步需要耐心
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模具涂薄油防粘
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把香蕉燕麦泥放进模具里压成，贴着内壁，放进烤箱烤180度10分钟定型，为了做个挞
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用一个容器，把鸡蛋➕牛奶混合搅拌在一起
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筛入低筋面粉搅拌均匀
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再把蒸好的南瓜压成南瓜泥，把南瓜泥沥干水分后，放进面糊，搅拌均匀
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细腻的南瓜面糊
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倒进烤干的模具挞里
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放进烤箱烤180度30分钟
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脱模，放上草莓，颜值up up！
