清洗菠菜，用水焯熟，也可以直接加入破壁机
加入几块菠萝，10粒左右巴旦木。菠萝可以用苹果代替，巴旦木可以用核桃代替。
加入椰子水，也可以用纯净水，至700-750ml刻度。
开动破壁机，用蔬果汁档，约2分钟。
可以倒出三杯美味又营养的蔬果汁。减肥圣品。
上传你做的破壁机菠菜汁
兰心妈
