超快手营养泡菜拌饭（一人食最佳选择）

蔬菜放最底下，然后放高压锅煮好的杂粮饭，放鸡蛋，泡菜放最上面，微波炉高火先叮5分钟

5分钟之后，冰箱里发现上次剩下一半的玉米粒，一起倒进来了，还加了小胡鸭的两小袋鸭翅喝鸭掌，再叮5分钟。

一共十分钟就可以开吃啦！因为泡菜、小胡鸭这些都有咸味和辣味了，最后加调料的时候可以少放一点，今天加了一点生抽，一点芝麻酱增香，勺子🥄拌起来，荤素搭配营养均衡，风卷残云之后，连碗筷都很好洗干净哦！😜

吃饭的时候顺便用微波炉叮了8分钟的苹果，饭后甜点走起来！