牛板腱 | 5斤 |
蒜 | 半头 |
姜 | 1大块 |
辣椒面 | 100g |
干辣椒起 | 150g |
酱油,晒醋,味精,鸡精,盐,蚝油 | 适量 |
老冰糖 | 1块(约10g) |
白芝麻 | 30~50g |
花椒,八角,大料,香叶,桂皮 | 适量2份 |
大葱 | 半根 |
陈皮 | 1个 |
料酒 | 2大勺 |
菜籽油 | 2斤左右 |
孜然 | 1勺 |
牛板腱又叫牛肩肉,一整块切小块先焯水
切好的板腱肉冷水下锅,锅里放其中一份香料:花椒20颗左右,八角,桂皮,大料各1个,香叶2.3片,大葱,生姜5片,料酒2大勺,等水开后,打干净血泡,再煮8分钟左右,捞出备用。
绰水后的牛肉会变得紧实
改刀切条,学半公分见方的牛肉条
陈皮撕碎洗净备用
姜切丝备用
菜籽油下锅(油可以多些),放另外一份香料煎熟,油热后放入2勺盐,放入牛肉条翻炒均匀变色后,加入敲碎的老冰糖继续翻炒
待所有牛肉都完全变色后放入姜丝继续翻炒
等牛肉开始收水汽,油开始变亮时,放入干辣椒丝,和陈皮继续翻炒
等油全变亮时(见锅铲里),说明水汽全收干净了,此时就加入酱油1大勺炒香,1/3勺香醋继续炒香后加入1小勺蚝油,少许鸡精继续炒香。
加入1勺孜然炒香后,加入辣椒面炒香后,加入白芝麻炒香
此时关小火,尝味调味,盐味合适后,加入1/5~6勺味精,翻炒均匀关火。
这就是超级受欢迎的肯吃牛肉,老少皆宜,人吃人爱……