健康低卡—不干不柴的牛肉干&超简单【松下蒸烤箱JK102W】
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
简单好做，不干不柴，非常好吃哦。
热量也低呢！
热量也低呢！
用料
| 牛肉 | 一块 |
健康低卡—不干不柴的牛肉干&超简单【松下蒸烤箱JK102W】的做法
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我用的是牛腱子肉，牛腩都可以，泡水一个小时
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按照纹理切成条
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大概这么宽
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盐，白胡椒，料酒，花椒粉
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加姜片，混合搅拌后腌制，可以过夜
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牛肉冷水入锅，加适量水，花椒，八角，香叶，小茴香，大火煮开，小火炖煮30分钟
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水煮的差不多收干了
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捞出牛肉，撒适量孜然粉，混合均匀。
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放置在烤盘上。烤箱提前140度预热，放入烤箱
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我用的是松下蒸烤箱JK102W，温度非常稳定。
烘烤30-40分钟，具体根据自己烤箱温度调节。
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完成啦！
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取出晾凉，保存。
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喜欢硬的多烤一会，喜欢不太干的就是我这个时间区间。
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撕开尝一口，非常好吃啊！
记得一定要试一试哦。
刷剧时候的好零食，热量不会超标，但要注意别贪多哦！
小贴士
松下蒸烤箱NU-JK102W，可蒸可烤，上气特别快，颜值超高，质感上乘，干净简洁的操作界面，菜单功能丰富，满足了各种需求。
还有炉内自动清洁去味，颠覆你认为烤箱就是油腻腻的观念，很赞，值得拥有，不愧被称为“宝藏小方”
还有炉内自动清洁去味，颠覆你认为烤箱就是油腻腻的观念，很赞，值得拥有，不愧被称为“宝藏小方”
